Rekomendasi susu untuk tulang yang bisa Anda pilih, yaitu Greenfields Fresh Milk dan Jersey Milk. Konsumsi secara rutin agar Anda bisa mendapatkan man
Minum susu secara rutin bisa membantu menjaga tulang tetap kuat dan sehat. Namun, penting bagi Anda memilih susu untuk tulang yang punya kandungan nutrisi lengkap. Nutrisi yang tepat tidak hanya bermanfaat untuk memperkuat dan menyehatkan tulang, tapi juga mendukung pertumbuhan secara optimal. Yuk, simak artikel ini untuk menemukan rekomendasi susu terbaik!
Rekomendasi Susu untuk Tulang
Greenfields merupakan susu terbaik untuk tulang yang paling direkomendasikan untuk Anda. Susu yang dihasilkan adalah 100% susu segar berkualitas dari peternakan sendiri, sehingga terjaga kebersihan dan kesehatannya. Ada dua pilihan susu yang bisa Anda beli, yaitu Greenfields Fresh Milk dan Greenfields Jersey Milk.
Greenfields Fresh Milk berasal dari sapi Holstein yang terkenal mampu memproduksi susu berkualitas. Selain kalsium, kandungan di dalamnya berupa nutrisi alami BioActive, vitamin, mineral, dan protein. Pilihan kedua adalah susu Greenfields Jersey Milk dari sapi Jersey terbaik. Kandungannya berupa protein HI-A2, kalsium, dan fosfor yang lebih tinggi.
Tips Minum Susu untuk Kesehatan Tulang
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari susu untuk tulang, Anda harus mengonsumsinya dengan cara berikut ini:
1. Konsumsi Secara Rutin
Salah satu kunci mendapatkan manfaat dari susu yang Anda konsumsi, yaitu minum secara rutin. Jangan hanya sekali atau dua kali saja, Anda harus minum susu setiap hari. Paling tidak, Anda bisa mengonsumsi susu 2 hingga 3 gelas sehari untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian. Ini juga berlaku pada anak-anak yang ingin mendapatkan manfaat dari kalsium.
2. Kombinasikan dengan Makanan Berkalsium Tinggi
Anak-anak membutuhkan kalsium sekitar 650 hingga 1.200 mg per hari. Sedangkan orang dewasa membutuhkan kalsium 1.000 sampai 1.200 per hari. Selain dari susu, Anda perlu memenuhi kebutuhan kalsium harian dari sumber makanan atau minuman lainnya. Contohnya yaitu sayuran hijau, keju, yoghurt, dan lain sebagainya.
3. Jangan Lupa Asupan Vitamin D
Susu juga mengandung vitamin D yang berperan dalam membantu proses penyerapan kalsium. Namun, Anda juga perlu sumber vitamin D selain dari susu, seperti berjemur di bawah sinar matahari.
4. Olahraga Secara Rutin
Terakhir, olahraga secara rutin untuk semakin menyehatkan tulang Anda. Banyak pilihan olahraga yang bisa membantu menguatkan tulang, seperti jogging, lari, angkat beban, atau yoga.
Susu Greenfields memang jadi pilihan terbaik jika Anda sedang mencari susu untuk tulang. Sapi yang digunakan hanya sapi-sapi berkualitas yang mampu menghasilkan susu berkualitas. Yuk, beli susu Greenfields sekarang juga demi tulang yang lebih sehat!
COMMENTS