Setiap orangtua sudah harus siap memberi si kecil makanan pendamping ASI jika sudah mencapai usia 6 bulan
 |
| makanan pendamping asi |
Pada saat si kecil sudah memasuki umur 6 bulan, sudah saatnya orangtua memberi mereka MPASI, atau makanan pendamping ASI. Namun, makanan yang diberikan tentu harus sesuai dengan nutrisi dan porsinya yang dibutuhkan oleh si kecil. Penyesuaian dilakukan juga dengan usia si kecil.
Organisasi kesehatan dunia, WHO, menyarankan agar makanan tersebut memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Berikut kami rangkum jenis-jenisnya:
Sereal Bayi
MPASI ini merupakan makanan yang mudah ditemukan. Sereal khusus bayi ini merupakan makanan pilihan bagi banyak orang tua. Cara membuatnya pun mudah. Kandungannya pun diisi oleh banyak vitamin, nutrisi, dan lainnya yang bermanfaat untuk pertumbuhan si kecil.
Jenis Makanan Sederhana
Makanan sederhana yang dimaksud adalah makanan yang dibuat hanya dari satu bahan saja. Makanan ini tidak ditambahkan gula maupun garam. Namun, disarankan untuk menunggu 3 hingga 5 hari jika Anda ingin mengenalkan lagi makanan baru berikutnya kepada si kecil.
Sayur, Buah, dan Bubur
Jika si kecil sudah akrab dengan makanan pendamping air susu ibu, Anda bisa memberi mereka makanan di atas. Yaitu, jenis makanan sayur, bubur, dan juga buah-buahan. Dalam mengenalkan bubur, sebaiknya dilakukan secara bertahap. Anda bisa membuat bubur dari daging, buah, atau sayur.
Makanan yang Mengandung Zinc dan Zat Besi
Zinc dan zat besi merupakan kandungan yang penting untuk si kecil. Pilihlah makanan yang memiliki kandungan tersebut untuk mereka. Karena, kedua nutrisi ini sangat penting untuk pertumbuhannya.
Makanan Halus yang Sudah Dicincang
Bayi yang sudah berusia 8 hingga 10 bulan sudah dapat mengonsumsi makanan padat. Seperti, makanan padat yang sudah dicincang secara halus dalam porsi yang mini. Beberapa jenis makanan yang bisa dibuat seperti ini seperti sayuran, keju, daging matang, dan pasta.
Nah, itulah 5 makanan pendamping ASI yang cocok diberikan kepada si kecil. Pastikan Anda memberi asupan makanan di atas karena sudah terbukti bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil yang masih berusia 6 hingga 10 bulan.
COMMENTS