Makan Jeruk Setiap Hari

Manfaat buah jeruk yang begitu banyak, membuat jeruk direkomendasikan sebagai buah yang layak dikonsumsi secara rutin. Tidak hanya kaya nu...

Manfaat buah jeruk yang begitu banyak, membuat jeruk direkomendasikan sebagai buah yang layak dikonsumsi secara rutin. Tidak hanya kaya nutrisi, jeruk juga merupakan buah yang paling enak dan paling sering kita temukan di lingkungan sekitar. Ditambah dengan fakta, hampir setiap negara memiliki perkebunan jeruk khasnya masing-masing membuat jeruk semakin mudah didapatkan.

Setidaknya ada beberapa manfaat yang bisa diambil dari jeruk untuk tubuh kita. Yang pertama, jeruk itu dapat mendorong sistem kekebalan tubuh kita. sebuah jeruk dapat memenuhi kebutuhan selama satu hari vitamin C bagi orang dewasa. Vitamin ini merupakan salah satu vitamin yang vital bagi tubuh. Jeruk juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Jeruk dapat membuat kita terlihat lebih muda dibanding umur kita yang sebenarnya. Selain vitamin C, adanya vitamin A pada jeruk juga bagus untuk mata atau penglihatan. Vitamin A yang baik untuk mata ini dapat kita temukan pada rata-rata buah-buahan atau sayur-sayuran berwarna jingga. Jeruk juga mampu mencegah serangan jantung karena mampu melindung jantung dengan baik. Bagi otak juga ternyata jeruk meningkatkan perkembangan otak dan menjaga organ vital pada kondisi seharusnya. Tiga manfaat jeruk lainnya adalah meningkatkan kualitas sprema, baik untuk penderita diabetes, dan mencegah kerontokan rambut.

Dari segudang manfaat buah jeruk ini semakin menegaskan juga bahwa jeruk merupakan salah satu buah yang kaya kandungan nutrisi di dalamnya. Kandungannya pun terbilang lengkap untuk ukuran buah-buahan. Ah, rasanya jadi ingin segera memakan jeruk.