“Nampak awet muda tentunya menjadi keinginan semua orang. Tak perlu mahal-mahal untuk melakukan skincare, karena dengan menerapkan tips hidup sehat juga ternyata bisa membantu”.
tips hidup sehat |
Selalu nampak awet muda tentunya menjadi keinginan semua orang, terutama bagi yang sudah berusia lanjut. Dan tentunya ada banyak sekali cara untuk tetap terlihat awet muda yang bisa anda lakukan. Dan salah satunya yang termudah adalah dengan menerapkan tips hidup sehat di kehidupan sehari-hari anda. Apa saja itu? Berikut diantaranya :
Selalu mencuci muka sebelum tidur
Jika anda sering beraktifitas diluar rumah, maka wajib untuk membersihkan dulu wajah anda sebelum berisitirahat. Hal ini perlu dilakukan agar pori-pori dalam kulit wajah anda tidak tersumbat dan bisa mengakibatkan terjadinya jerawat. Dan juga dengan rutin melakukan cuci muka sebelum tidur, bisa membantu meregenerasi kulit wajah anda.
Menghindari atau berhenti merokok
Merokok memang membunuhmu, dan juga bisa menjadi salah satu pemicu penuaan dini. Kenapa hal ini bisa terjadi karena kandungan nikotin yang terkandung pada rokok ini, ternyata bisa menyebabkan sempitnya aliran peredaran darah dalam tubuh. Sehingga dengan demikian kulit anda tidak bisa mendapatkan oksigen yang cukup.
Jangan stress secara berlebihan
Rutinitas dan tuntutan pekerjaan tentunya bisa mengakibatkan anda terkena stress. Nah kalau ini terus dibiarkan maka akan berbahaya loh. Pasalnya stress berlebih ini juga ternyata bisa juga menjadi salah satu pemicu penuaan dini. Untuk itu kelola stress Anda dengan baik dengan sering menyalurkan hobi ataupun berjalan-jalan.
Mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan
Tips hidup sehat selanjutnya adalah dengan rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan ternyata bisa melindungi kulit dari bahaya radikal bebas. Yang mana antioksidan ini mampu untuk merangsang produksi kolagen pada kulit. Adapun berbagai macam makanan yang mengandung antioksidan ini bisa anda dapatkan dari sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, minyak nabati, ikan dan masih banyak lagi yang lainnya.
Itulah beberapa hal yang harus Anda lakukan agar memiliki wajah nampak awet muda dari tips hidup sehat kali ini. Jangan lupa pula untuk sering mengkonsumsi minuman sehat seperti minum Bear Brand dari Nestle, yang bisa menetralkan racun dalam tubuh bisa menjaga kondisi tubuh anda agar selau fit setiap hari.
COMMENTS