Tidak sedikit orang yang memiliki masalah dengan berat badannya. Belakangan ini, banyak orang yang mencoba berbagai cara untuk dapat ...
Tidak sedikit orang yang memiliki masalah dengan berat
badannya. Belakangan ini, banyak orang yang mencoba berbagai cara untuk dapat
menurunkan berat badan mereka. Salah satu cara yang mereka tempuh yakni dengan
diet. Diet yang dijalani pun beragam, mulai dari diet sederhana hingga diet
yang cukup ekstrim. Padahal, manfaat pisang juga dapat menurunkan berat badan
dan sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam program diet.
Diet dengan memanfaatkan buah pisang ini cukup mudah dan
sederhana. Dalam program diet ini, anda mesti mengkonsumsi buah pisang yang
diselingi dengan air putih hangat untuk sarapan di pagi hari. Pada dasarnya,
setelah memakan buah pisang anda dapat memakan atau mengkonsumsi makanan apapun
kecuali makanan yang meiliki kandungan lemak jenuh.
Salah satu sumber pemasok zat pati yang resisten untuk untuk
tubuh manusia berasal dari buah pisang. Zat pati yang terkandung dalam buah
pisang ini sangat berguna untuk pemecahan karbohidrat dan mengubahnya menjadi
energi. Selain itu, zat pati ini juga akan memaksa tubuh untuk membakar lemak
yang ada dalam tubuh dan mengubahnya menjadi sumber energi dan bukan berasal
dari karbohidrat.
Sebenarnya, manfaat buah pisang dalam program diet ini
adalah untuk mempercepat reaksi metabolisme yang secara instan dapat menurunkan
berat badan, Kandungan serat yang melimpah pada buah pisang akan membuat anda
lebih mudah kenyang, menghambat absorbsi karbohidrat, dan membatu proses
pembakaran lemak untuk dijadikan energi.
Lalu bagaimana cara diet dengan manfaat pisang tersebut ?
Berikut ini ulasannya. - Jadikan pisang sebagai menu utama sarapan pagi dan ditambah dengan satu gelas air hangat.
- Setelah mengkonsumsi pisang saat sarapan, anda harus menghindari memakan apapun setelah jam 8 pagi hingga jam makan siang.
- Saat makan siang, anda diperbolehkan untuk memakan makanan sehat yang anda sukai yang ditambah dengan nasi merah.
- Sekitar jam 3 atau jam 4 sore, anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi cemilan-cemilan yang sehat seperti buah-buahan dan cracker yang berbahan gandum.
- Makan malam harus dihindari jika sudah lewat jam 8 malam. Selain itu, hindari pencuci mulut yang manis-manis seperti es krim atau cokelat. Sebaiknya, jika anda ingin pencuci mulut yang manis, makanlah buah-buahan.
COMMENTS